呼伦贝尔学院教育科学学院刘萍教授到牙克石

为了减轻班主任工作压力，提升职业的幸福感，4月19日下午，呼伦贝尔学院教育科学学院刘萍教授应邀来牙克石市综合高中为班主任开展心理压减团体辅导。综合高中德育副校长英书魁，政教处主任沈伟鹏及全体班主任参加了此次团队辅导。

团体辅导开始，刘萍教授从心理健康中的“灰色区”概念入手，进而对心理健康的七个标准进行了重点阐述，通过心理压力小测试，让大家正视审视自我，全面认识自我，善于发掘自我。随后，刘教授结合身边的案例就压力的管理和情绪两个层面进行了深层次解读。团体辅导过程中，老师们积极踊跃地参与分享、体验等各个环节，纷纷表示本次心理减压团体辅导非常及时，具有很强的时效性和实用性，通过团体辅导体验到了积极的自我，舒缓了压力，释放了消极情绪，掌握了许多解决问题和与学生沟通的方法。最后，刘教授以“心有千千结”团体心理游戏活动结束，让班主任老师体会到协作的重要性，进一步增进团体的信任、情感融合及团队成员的归属感。

通过此次活动，班主任学习了很多有效的减压方法，轻松活泼的氛围、有趣愉悦的活动，使老师们身心得到放松，促使教师怀揣阳光心态，拥有健康心灵，争做最美教师。

监制：启红责编：刘连营

图文：陈剑编辑：钱胜男

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